YOGA POUR LES ENFANTS
Nous vous proposons un voyage captivant à la découverte de l'épanouissement physique, mental et émotionnel de votre enfant.
Notre approche repose sur la méthode de Clemi Tedeschi, une pédagogue visionnaire qui comprend que chaque enfant est une étoile unique dans l'univers du bien-être.
Chez nous, le yoga pour les enfants va bien au-delà des postures et des respirations. Nous sommes guidés par une philosophie qui intègre les besoins concrets des enfants, en tenant compte de leur âge, de leurs interactions familiales et de leur environnement social.
L'objectif ultime de notre approche est de placer le bien-être de votre enfant au cœur de tout ce que nous entreprenons.
MON APPROCHE
Bien que nous aimerions penser que le monde de l'enfance est un monde merveilleux, la réalité est souvent bien différente. Malheureusement, le harcèlement et le conformisme sont courants en milieu scolaire, tandis que la violence et la pauvreté sont des réalités difficiles pour de nombreuses familles. En effet, de nombreux enfants sont confrontés à de graves difficultés qui affectent leur qualité de vie, même chez eux.
C'est pourquoi il est important de prendre en compte cette réalité et de proposer des solutions pour aider les enfants à surmonter ces obstacles. Dans cet esprit, je propose des ateliers de yoga inspirés des cours de Clemi Tedeschi, qui était une enseignante en école primaire. Ces ateliers sont conçus pour apporter de la joie et du bien-être aux enfants, y compris ceux qui sont les plus défavorisés.
L'objectif principal est de placer le bien-être de l'enfant au centre de tout. Nous croyons que ces ateliers de yoga peuvent aider les enfants à développer des compétences pour gérer leur stress et leurs émotions, et ainsi améliorer leur qualité de vie.
La méthode de Clemi Tedeschi repose sur une approche qui prend en compte les besoins concrets des enfants, en tenant compte de leur âge et des dynamiques familiales et sociales auxquelles ils sont confrontés. Avec des objectifs clairs, cette approche met le bien-être de l'enfant au centre de tout.
Clemi est convaincue que le monde résonne en chacun de nous, y compris chez les enfants, qui peuvent ressentir les pressions sociales et familiales de manière intense, ce qui peut entraîner des maux de tête, des cauchemars, une sensation de perte et de mal-être. De plus, les difficultés économiques et socioculturelles auxquelles de nombreuses familles sont confrontées peuvent créer des situations explosives.
Dans ce contexte, le yoga, qui ne juge pas, peut devenir une oasis de paix et de sérénité pour les enfants, leur donnant la force de ne pas se sentir écrasés. En effet, cette pratique leur permet de se connecter avec leur corps, leur respiration et leur esprit, de développer leur conscience de soi et de cultiver des habitudes de bien-être physique et mental.
LE YOGA PORTEUR DE FORTES VALEURS
Le yoga suscite souvent l'enthousiasme chez les enfants, qui en parlent souvent à leur famille et créent ainsi une vague de valeurs positives dans les foyers. Ce phénomène peut conduire à une augmentation de la confiance et de l'harmonie dans ces foyers.
De plus, le yoga, par le langage du corps et du symbole, joue un rôle important en tant que médiateur dans une société multiculturelle, notamment dans les écoles où les enfants peuvent avoir différentes langues maternelles. Cette pratique est un rituel pour tous, qui sublime l'instinct et canalise l'énergie, tout en portant haut les valeurs fondamentales de la paix, de l'interculturalité et de l'écologie.
En effet, le yoga permet à tous de s'exprimer et de se comprendre à travers un langage universel, indépendant des barrières linguistiques ou culturelles. Cette pratique peut aider les enfants à cultiver leur estime de soi et à se connecter avec leur environnement, en développant des habitudes de vie saines et respectueuses de l'environnement.
LE YOGA UN INSTRUMENT DE TRANSFORMATION INTÉRIEURE
Cette approche du yoga a pour objectif de former de bons citoyens et de cultiver chez les enfants la liberté d'esprit. Elle vise également à valoriser le potentiel créatif et énergétique des enfants en leur offrant un langage commun à travers des techniques traditionnelles du yoga, de l'art, du jeu, de la musique et de la danse. Cette pratique encourage les enfants à sourire, à explorer leur corps et leur esprit de manière ludique et joyeuse, tout en renforçant leur confiance en eux-mêmes et en leur capacité à s'exprimer.
Le yoga peut également aider les enfants à apprendre à travailler en équipe et à développer un sens de la responsabilité sociale envers leur communauté. En mettant l'accent sur l'importance de l'écoute, du respect et de la coopération, cette approche du yoga favorise l'épanouissement de l'individu dans sa relation aux autres et à son environnement.
En somme, le yoga offre une opportunité unique aux enfants de découvrir leur potentiel, de développer leur créativité et leur confiance en eux-mêmes, et de s'épanouir en tant que citoyens du monde.
LE CONTENU
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Une pratique adaptée aux enfants et adolescents d'aujourd'hui doit prendre en compte leur réalité ainsi que leurs besoins individuels. Parmi les thématiques émergentes qui seront privilégiées, on peut citer l'intégration, l'interculturalité et la durabilité.
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En somme, une pratique de yoga adaptée aux enfants et adolescents doit prendre en compte les thématiques émergentes telles que l'intégration, l'interculturalité et la durabilité, afin d'encourager leur développement personnel et de les préparer à devenir des citoyens responsables et conscients.
L'INTÉGRATION
L'intégration est essentielle pour permettre aux enfants de se sentir inclus dans la société et de se développer en tant qu'individus à part entière. Le yoga peut aider les enfants à se sentir en harmonie avec eux-mêmes et avec leur environnement, en les aidant à mieux comprendre leurs émotions et leurs besoins. Cette compréhension de soi peut également les aider à mieux comprendre les autres et à interagir avec eux de manière plus positive.
Accueillir toute forme de diversité. Dans mes ateliers pour enfant tous les aspects de la personne sont mis en jeu, dans un climat non compétitif, en valorisant des qualités comme le calme, la gentillesse, les qualités de l'âme.
L'INTERCULTURALITÉ
Le yoga suscite souvent l'enthousiasme chez les enfants, qui en parlent souvent à leur famille et créent ainsi une vague de valeurs positives dans les foyers. Ce phénomène peut conduire à une augmentation de la confiance et de l'harmonie dans ces foyers.
De plus, le yoga, par le langage du corps et du symbole, joue un rôle important en tant que médiateur dans une société multiculturelle, notamment dans les écoles où les enfants peuvent avoir différentes langues maternelles. Cette pratique est un rituel pour tous, qui sublime l'instinct et canalise l'énergie, tout en portant haut les valeurs fondamentales de la paix, de l'interculturalité et de l'écologie.
En effet, le yoga permet à tous de s'exprimer et de se comprendre à travers un langage universel, indépendant des barrières linguistiques ou culturelles. Cette pratique peut aider les enfants à cultiver leur estime de soi et à se connecter avec leur environnement, en développant des habitudes de vie saines et respectueuses de l'environnement.
DURABILITÉ
Enfin, la durabilité est une thématique de plus en plus importante dans le monde d'aujourd'hui. Le yoga peut encourager les enfants à prendre soin de leur corps et de leur environnement, à adopter des habitudes de vie saines et à devenir des citoyens responsables et respectueux de la planète.
Le bien-être de l'individu dépend de la santé de la planète. La pratique pousse à respecter la vie sous toutes ses formes, à prendre conscience que tous les peuples sont liés par le destin de la planète Terre et qu'ils en sont responsables.
POURQUOI LES ENFANTS DEVRAIENT PRATIQUER LE YOGA ?
Le yoga est une pratique bénéfique pour les enfants et les adolescents, car elle apporte de nombreux bienfaits physiques, psychiques et relationnels.
Elle permet notamment de renforcer le schéma corporel, de prévenir les défauts posturaux, de développer une force et une souplesse équilibrées. En outre, elle enseigne aux enfants à utiliser la respiration pour gérer leurs émotions négatives, le stress et l'anxiété, tout en leur offrant des moments de calme et de sérénité grâce à des techniques de concentration et de relaxation.
Les jeux de yoga favorisent également des valeurs telles que la coopération, le partage, l'amitié et l'estime de soi, tout en aidant à développer la maîtrise de soi et la discipline. Cette pratique contribue ainsi à renforcer l'équilibre émotionnel et la confiance en soi chez les enfants.
BIENFAITS PHYSIQUES ET THÉRAPEUTIQUES
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Renforcement du schéma corporel: la lenteur avec laquelle sont réalisés les mouvements permet de fixer l'attention, de faire prendre conscience de la façon dont on bouge dans l'espace, et d' améliorer la coordination
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Prévention des défauts posturaux: les postures réalisées symétriquement des deux côtés du corps, améliorent la conscience du corps dans l'espace ; et les défauts posturaux sont contrôlés et corrigés
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Developpement équilibré de la force et de la souplesse
BIENFAITS PSYCHIQUES ET RELATIONNELS
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Les enfants apprennent comment utiliser la respiration pour faire face à des émotions négatives, au stress et à l'anxiété.
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Les techniques de concentration et de relaxation, avec des visualisations positives, permettent de vivre des moments de calme et de sérénité, en améliorant progressivement l'estime de soi.
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Les jeux promeuvent les valeurs de coopération, de partage, d'amitié, cela donne de l'assurance.
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La pratique des asanas, les jeux avec leurs règles et le dialogue développent la maîtrise de soi et la discipline, qui donnent de la force intérieure et de la clarté.
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L'équilibre augmente: stabilité émotionnelle et plus grande confiance en soi
BIENFAITS PSYCHIQUES ET RELATIONNELS
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Amélioration de l'organisation spatiotemporelle, ce qui influence positivement l'apprentissage scolaire.
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La pratique des asanas, de la respiration consciente et la relaxation produisent un effet calmant et équilibrant sur le système nerveux végétatif, ce qui favorise la capacité d'attention, la concentration et la rétention des informations
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L'organisation du tonus musculaire et la canalisation de l'énergie favorisent le depassement de l'agressivité et de l'apathie, liées respectivement à l'hypertension et à l'hypotension musculaire.
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L'atmosphère joyeuse et l'absence de compétition, favorise le respect et l'écoute réciproque
Exemple de séance type : 1H à 1H30
Rituel de début : séries d'actions, de chansons ou de gestes symboliques qu'on répète à chaque rencontre
Jeux préparatoires : un ou plusieurs jeux pour développer la conscience de soi et promouvoir l'harmonie du groupe.
Introduction de techniques traditionnelles : asanas, madras, techniques respiratoires, moment de réflexion, concentration,... par niveaux
Jeux calmes : relaxation accompagnée de visualisations et de suggestions positives ou de fables à la fin ouverte.
Moment de partage : en fonction du temps, il s'agit de verbaliser les sensations éprouvées, "comment vas-tu ?", réalisation d'un mandala,...
Rituel de fin : comme celui du début ou du même genre pour clôturer la séance, on se prépare à reprendre une activité normale .
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